Mit unserem Schlafprotokoll für Excel kannst du deine Schlafgewohnheiten Tag für Tag aufzeichnen. Du bekommst ein übersichtliches Bild über deinen Schlaf. Du siehst wie viele Stunden du pro Tag schläfst und ob du durchschläfst. Dazu kommen Einflüsse wie Sport, Ernährung oder Medikamente. All das hat Einfluss auf deine Schlafqualität.
