Eine Gewichtstabelle in Excel ermöglicht eine strukturierte und unkomplizierte Dokumentation deines Körpergewichts im Laufe der Tage und Monate. Diese Methode erleichtert es dir, Gewichtsentwicklungen regelmäßig zu erfassen und grafisch darzustellen.
Für die Gewichtsreduktion stellt das Führen einer solchen Tabelle ein effizientes Hilfsmittel dar. Darüber hinaus eignet sich die Gewichtsdokumentation als Grundlage für die Zusammenarbeit mit Ärzten oder Ernährungsexperten.